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暑期來(lái)啦 出游小貼士關(guān)注健康
來(lái)源：
作者：李文婷 2009-07-09
多安排室外游覽
出門旅游，本是為了放松心情，但是總碰上這樣那樣的問(wèn)題，特別是在甲型Ｈ１Ｎ１流感肆虐背景下，暑期出游也得提防著點(diǎn)。?？谑腥嗣襻t(yī)院有關(guān)專家建議，在出行前，自己感覺(jué)到有流感樣癥狀，建議取消或者修改旅游計(jì)劃，不要貿(mào)然出門。因?yàn)檫@時(shí)人的抵抗力下降，出門感染疾病的危險(xiǎn)增大。在做旅游計(jì)劃的時(shí)候，要盡量少安排室內(nèi)活動(dòng)，多安排室外游覽，減少感染疾病的機(jī)會(huì)。
手足扭傷要休養(yǎng)
旅途中登山、上下石階或在不平路面上行走時(shí)，不小心就會(huì)引起膝部和踝部扭傷。不少游客求愈心切，往往采取立即走路活動(dòng)或用力按摩、搓揉等措施，結(jié)果適得其反，加重了病情。市醫(yī)院有關(guān)專家建議，正確的處理方法是靜養(yǎng)，受傷部位盡量減少活動(dòng)，避免負(fù)重，抬高患肢，以促進(jìn)靜脈回流，改善局部血液循環(huán)，減輕水腫。勿揉搓、按摩或熱敷傷處，以免加重出血，使傷處疼痛腫脹加劇;必要時(shí)，最好取消當(dāng)日的行程。傷后應(yīng)盡快進(jìn)行局部冷敷，譬如用干凈的布將冷飲包起來(lái)壓在受傷處，或?qū)⒈牡V泉水壓在患處，按壓至少30分鐘，可以減輕皮下出血。
海灘玩小心蟲(chóng)蟲(chóng)
在海灘盡情享樂(lè)時(shí)，除了必須注意防曬外，在海泳及潛水活動(dòng)中，要特別小心被海膽或水母刺到。被水母蜇到時(shí)應(yīng)馬上以海水、食用醋或稀釋的冰醋酸沖洗，千萬(wàn)不要以清水或酒精來(lái)處理。此外，喜歡到海邊將全身放在沙堆里做沙曬活動(dòng)或是堆沙堡的人要特別注意，沙灘上常見(jiàn)的貓狗鉤蟲(chóng)的幼蟲(chóng)會(huì)透過(guò)腳底、臀部及生殖器等部位進(jìn)入人體，造成“移行性幼蟲(chóng)”疹，會(huì)引起陣發(fā)性的刺、癢、痛。另外，也提醒游客，不要嘗試在不清楚水域狀況的海邊游泳戲水；天氣狀況不穩(wěn)定時(shí)，要避免到海邊戲水或從事水上活動(dòng)；游泳前勿喝酒，因酒精會(huì)影響大腦的判斷能力，而增加游泳發(fā)生意外的機(jī)會(huì)
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