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戶外運動如何實施心肺復蘇

來源：     作者：陳曼莉    2010-11-25

　　戶外運動和其他特色旅游活動，都有可能遇到隊友突發心臟病等需要急救。省紅十字會紅十字急救培訓師李雪嶺建議說，戶外運動愛好者更應該參加救護培訓，掌握一些救護理念，在關鍵時刻可及時救人性命，在進行心肺復蘇過程中，要掌握好操作程序。

　　實施心肺復蘇和人工呼吸一般有七大步驟：判斷意識。輕拍傷病員肩膀，高聲呼喊；高聲呼救。撥打急救電話或趕快呼叫場館內的急救人員；將傷病員翻成仰臥姿勢，放在堅硬的平面上；打開氣道。成人用仰頭舉頦法打開氣道，使下頜角與耳垂連線垂直于地面；判斷呼吸。一看胸部有無起伏。二聽有無呼吸聲，三感覺有無呼出氣流拂面。其中判斷呼吸的時間不能少于5至10秒鐘；口對口人工呼吸。用拇指、食指捏緊傷病員的鼻翼，吸一口氣，用雙唇包嚴傷病員口唇，緩慢持續將氣體吹入，吹氣時間為1秒鐘以上，吹氣量700至1100毫升（吹氣時，病人胸部隆起即可，避免過度通氣），吹氣頻率為12次/分鐘（每5秒鐘吹一次）；胸外心臟按壓。按壓部位為胸部正中兩乳連接水平線。垂直向下、用力、有節奏地按壓30次；按壓頻率100次/分鐘。

　　心肺復蘇有效指征為，傷病員面色、口唇由蒼白、青紫變紅潤，恢復自主呼吸及脈搏搏動，眼球活動，手足抽動，呻吟。