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海南這些雞很美味 專家：多吃雞肉好處多

來源：海南日報     作者：馬珂 全錦子 邢益照    2019-09-16

　　專家：多吃雞肉好處多

　　美味文昌雞。海南日報記者 袁琛 攝

　　海南日報海口9月15日訊(記者馬珂 通訊員全錦子 邢益照)海南素有“無雞不成席”之說。文昌雞更因為其肉質滑嫩、皮薄骨酥、香味甚濃、肥而不膩，被列為海南“四大名菜”之一。其實，除了口味好以外，雞肉的營養價值也較高，海南日報記者就此采訪了省內相關營養專家。

　　海口市人民醫院臨床營養科負責人徐超告訴記者，雞肉在營養學上相對豬牛羊肉而言被稱為“白肉”。雞肉蛋白質的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。同時，雞肉脂肪含量低，含有很多不飽和脂肪酸，對心腦血管疾病患者有一定好處。

　　省中醫院保健專家符光雄表示，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。中醫學認為，雞肉具有溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損的功效，用于治療虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉頭暈心悸、月經不調、產后乳少、消渴、水腫等癥狀。同時可以補腎精，可緩解由于腎精不足所導致的小便頻繁、耳聾、精少精冷等癥狀。

　　專家建議，常處于亞健康狀態的白領，可多吃一些雞肉以增強免疫力。

　　海南這些雞也很美味

　　萬寧山寮雞

　　萬寧山寮雞以肉質鮮嫩、味道鮮美受到市場青睞。山寮雞通常生長在大山深處，放養于林間、山野。山寮雞養殖以自由覓食為主，偶爾以稻谷、椰子渣、花生餅等五谷雜糧喂養，比平常的家雞多出一股“野味”。

　　五指山螞蟻雞

　　在五指山市，有一種野外放養的小種雞，以覓螞蟻、野蟲、野菜等為食物。由于這種雞體型小，被當地人以螞蟻雞命名。五指山螞蟻雞最大體重不超過2斤，肉質多為瘦肉，肉感類似鳥肉，香而甜讓人百吃不膩，是一道絕佳的風味美食。(袁宇 輯)