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自行車自駕游者的注意事項(xiàng)
來(lái)源：喜來(lái)游旅行網(wǎng)
作者：陳曼莉 2009-08-10
自行車的選擇
由于自行車是旅游交通工具之一，所以旅游的成敗與自行車的好壞有著直接密切的關(guān)系。自行車旅游屬于一種體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，往往需要考核運(yùn)動(dòng)速度，所以自行車旅游可分成普通自行車旅游和特殊自行車旅游。前者選用一般的加重型或標(biāo)定型自行車，后者可選用特制的賽車、山地車等。特種自行車速度快，在不同的路線行駛時(shí)更加靈活有力。此外，對(duì)自行車各種機(jī)件做徹底的檢查，觀查其是否靈敏可靠，性能良好。出發(fā)時(shí)要攜帶最常用的修理工具，如板手、鉗子、氣筒和各種易損壞的備用零件，如滾珠、車條、內(nèi)胎、氣門芯、閘皮等。以備發(fā)生故障時(shí)及時(shí)修理。在裝配上，如有不合適的地方，應(yīng)重新調(diào)整裝配，使其何持最靈活的狀態(tài)。
配件的準(zhǔn)備
1.頭盔：流汗終比流血好，騎自行車需要安全帽的主因是為了保護(hù)脆弱而精細(xì)的頭部，雖然法律沒(méi)有規(guī)定騎自行車必須戴安全帽，但為了安全起見(jiàn)，安全帽配件中是排名第一的必須品。選購(gòu)時(shí)以通風(fēng)量為優(yōu)先，包復(fù)性、吸含材質(zhì)、扣帶角度調(diào)整也是必須考慮的。
2.騎車服：車手穿的專業(yè)騎車服更適合一般穿，色彩鮮明的車衣讓騎士在車陣中相當(dāng)明顯，也增加了安全性，背后的口袋是最方便的設(shè)計(jì)， 而透氣性與排汗性是選購(gòu)時(shí)的重點(diǎn)。
3.手套：手套最主要的是可以防滑，還可以防止手掌磨破皮，一般手套分為半手指及全手指，全手指多半用于越野激烈操控的玩家，一般而言，具吸汗棉的半手指手套適合一般休閑使用。
4.鞋：硬底登山車鞋更適合于踩踏腳踏，而且具有安裝卡式腳踏的升級(jí)空間。
5.襪子：一般的短棉襪也可以用，但是有著著名車品牌、圖案的襪子，讓你的STYLE更IN。
6.座墊袋：按在座墊下方的座墊袋，外出時(shí)可以放入備胎、簡(jiǎn)單工具，反光功能則是額外的安全效果。
道路的選擇
自行車旅游對(duì)道路要求也比較高。旅游時(shí)應(yīng)選擇平坦、易于通行的道路，盡量避免去坡道、土道，這對(duì)人對(duì)車都有損害。因此，只有抄近道或非去不可的情況下，才能走土路。一般情況下，寧可多走幾里，也要避開。俗話說(shuō)：“寧走十里坦，不走一里坎”，對(duì)于自行車旅游來(lái)講也是有道理的。
騎車技術(shù)
自行車旅游特別是長(zhǎng)途旅游，掌握好自行車技術(shù)是很重要的，目的是為了節(jié)省體力，保證安全。自行車車座的調(diào)整是自行車技術(shù)的一個(gè)重要方面。自行車車座應(yīng)調(diào)整到什么高度為最佳呢？一般來(lái)說(shuō)，以車座較低并有5-10度的后傾最便于長(zhǎng)途旅游。因?yàn)榈蛙囎锰幒芏啵阂皇堑蛙囎跑囲`活，可用腳的不同部位輪流用力，這樣可使腳的各種肌肉輪流休息；二是車座低，人的位置相對(duì)降低，可減少空氣阻力，也便于伏在車把上，改進(jìn)空氣流張；三是車座低，微后傾，可使身體挺直，臀部受力均勻，減少疲勞感，同時(shí)又可減輕雙臂的負(fù)擔(dān)，保護(hù)手腕；四是車座低有利于安全，在遇到緊急情況時(shí)，雙腿伸直便可著地，這樣可避免造成危險(xiǎn)。此外，自行車旅游選擇好適當(dāng)?shù)乃俣纫彩欠浅Ｖ匾摹Ｒ话銇?lái)講，普通自行車，在體力正常、道路平坦等條件下的長(zhǎng)途旅游，速度應(yīng)保持在每小時(shí)15公里左右，體力好的可加快到每小時(shí)20公里。自行車旅游貴在保持速度，選擇適當(dāng)?shù)乃俣龋屑珊隹旌雎袆牌疵T，沒(méi)勁步步停的現(xiàn)象。途中休息也可保持每二至三個(gè)小時(shí)一次，不要想停就停，應(yīng)堅(jiān)持到時(shí)間或預(yù)定地點(diǎn)再休息。在特殊的道路條件下，適當(dāng)?shù)卣莆招熊囁俣雀匾o(wú)論是山間小路，還是又長(zhǎng)又陡的下坡道，車速既不可太快，也不可太慢，應(yīng)因地制宜選擇速度。
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