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美味木瓜的3大營養做法

來源：     作者：陳曼莉    2011-06-20

　　木瓜牛奶

　　材料：木瓜150克、牛奶200毫升、香草冰淇淋1小盒、糖1小匙

　　做法：木瓜去皮、切塊，放入果汁機中加入200毫升鮮奶，糖、冰淇淋適量，一起攪拌幾分鐘即可。

　　Tips：由新鮮木瓜、鮮奶制成，絕對新鮮香濃。若需外帶，置放不超過20分鐘，以保最佳風味。

　　木瓜鮮魚湯

　　材料:木瓜1個、鮮草魚約1.2斤、干百合1兩、胡蘿卜1個、黃杏8錢、黨參1兩、姜2片

　　做法：先將所有原料洗凈，木瓜去籽切成塊，待水滾開后將所有原料放入鍋內，然后用文火燉兩個小時便可飲用。

　　木瓜橘子汁

　　材料：木瓜1個、桔子130g、檸檬50g

　　做法：先將木瓜削皮去籽，洗凈后切碎，搗爛取汁備用。再將桔子和檸檬切開，擠出汁液與木瓜汁混合，攪拌均勻即成。

　　功效：飲用本品能使肌膚光滑，還有助于消化，潤腸，是老幼皆宜的飲品。